Ki kell tudni lépni a mókuskerékből
Papp Zsuzsanna a Semmelweis Egyetem Mentálhigiénés Intézetének adjunktusa a Heti TV Pirkadat című műsorában beszélt a nyaralás alatti betegségekről, valamint a szülés utáni depresszióról.
A szakember arról beszélt, igen gyakran előfordul, hogy amikor az emberek elmennek nyaralni, az első napok valamelyikén ledönti őket egy betegség. Mint hozzátette, ennek több oka lehet, például az, hogy a nyaralás előtt az ember számos helyen megfordul, boltokban, irodákban. Így könnyen el lehet kapni bármilyen vírust, ami akkor jön elő, amikor a szervezet megpróbál ráállni a pihenő üzemmódra. De mindezek mellett az is az okok közé sorolható, hogy az emberek nem tudnak, nem képesek megfelelő módon átállni a már említett pihenő üzemmódra. Sokan nem képesek saját kompetensségüket otthon hagyni. A megoldás egyszerűnek hangzik, de mégis figyelmet igényel: ki kell lépni a mókuskerékből. Az év közbeni nagy rohanás és stressz után nem tudjuk, hogyan kell kikapcsolódni, nem vagyunk képesek odafigyelni arra, hogy nem egyedül vagyunk, legyen szó a társunkról vagy akár a gyerekünkről. Ugyanígy okozhat egészségügyi problémát az a várakozással teli szorongás, hogy sokan vannak, akik úgy képzelik, majd a nyaralás alatt hozzák helyre kapcsolatukat a párjukkal. Ezek a lelki problémák is oda vezethetnek, hogy pont a pihenés alatt betegszik meg az ember. Sokkal fontosabb az ilyen helyzetek elkerülése végett a prevenció, azaz igenis ne csak a nyaralás alatt akarjunk beszélgetni, együtt lenni a másikkal, hanem év közben is, legalább naponta tíz percet tudjunk egymás mellett lenni.
Papp Zsuzsanna külön beszélt a kismamák szülés utáni depressziójáról is. Ha a lelki okokat nézik a szakemberek, akkor az elsők között említendő a társas izoláció, amikor is a kismama nem tud időt szakítani korábbi elfoglaltságaira, csak és kizárólag a gyerek körül forog az élete, az ideje. Ez az állapot az apukák számára sem könnyű, hiszen ők meg azt érezhetik, ki vannak rekesztve a kisgyermek és anyukája közti kapcsolatból. Érdemes és szükséges a mindennapi tevékenységekbe bevonni az apukákat, ezzel egyrészt megkönnyítik a kismamák dolgát, másrészt a partner sem érzi magát kiszorítva, harmadrészt pedig a gyermek és apukája közti kapcsolat is még magasabb szintre emelkedhet. Mindezek mellett természetesen érdemes pszichológus szakemberhez is fordulni, kérve az ő segítő támogatását.
Az adjunktus szerint ma Magyarországon a fiatalabb generáció ráébredt arra, hogy érdemes szakember segítségét kérni a problémák kezelésére. Ma már a pszichológusok is jelentős várólistával rendelkeznek, azaz igen le vannak terhelve. A szakember szerint pont nekik is tudniuk kell, miként kell legalább egy kis időre kikapcsolni.
